4 principes pour vivre plus heureux : les 4 Accords Toltèques

Mon avis sur l'ouvrage de développement personnel les 4 accords Toltèques

Comme je vous l’annonçais dernièrement sur Instagram, je me suis replongée dans la lecture de l’ouvrage de Don Miguel Ruiz : les 4 accords Toltèques. C’est un peu un ouvrage référence dans le milieu du développement personnel, et malgré la simplicité apparente de son concept et de sa philosophie, si on sait la cerner, la puissance de son enseignement en est très intéressante.

Tiré de l’enseignement des grands chamans mexicains, gardiens des connaissances du Serpent à Plumes, le Quetzacoalt, Don Miguel Ruiz livre les grands principes de la philosophie toltèque qui vise à libérer l’humain de ses croyances limitantes et à l’aider à vivre en paix avec lui-même et avec les autres.

Reposant sur une conception du monde et des relations humaines qu’il centralise autour du « rêve commun », l’auteur et philosophe nous livre les secrets de la sagesse ancestrale toltèque qui sont formulés autour de 4 principes de vie. 4 « accords » que nous devons soutenir au plus profond de nous-mêmes pour pouvoir rompre avec les croyances limitantes que nous ont enseigner notre entourage, notre société et définir de nouveaux accords qui nous rendent plus heureux et plus en phase avec nous-mêmes.

Je vous propose de vous présenter ces 4 accords et de vous faire une petite revue de l’ouvrage et de ce qu’il peut vous apporter au quotidien, dans l’optique de votre développement personnel et du dépassement de vos difficultés éventuelles.

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19 choses que j’aurais dû intégrer depuis bien longtemps !

19 choses pour être bien, heureux, soi-même et épanoui

Ces derniers temps, j’ai tendance à faire déjà le bilan de ma vie, de mes actions passées afin de me projeter dans le futur pour pouvoir préparer l’avenir que je souhaite et atteindre les objectifs que je me suis fixés. Cela peut sembler bizarre de « faire le point » entre 20 et 30 ans, mais pourtant cela me semble essentiel pour décider de ce que je veux faire de ma vie, et me concentrer sur ce qui compte, sur l’essentiel. (Oui je suis très branchée, Wellness en ce moment !)

Je passe plus de temps pour moi, et à réfléchir à comprendre qui je suis, comment je fonctionne, quels sont mes points forts et mes faiblesses, et quelle direction et quel sens je souhaite donner à ma vie. J’essaye de me concentrer sur le présent, d’être reconnaissante et de m’accrocher à des phrases, des mantras qui aident à me conditionner positivement et à faire de moi la personne que je souhaite devenir.

Dernièrement, je suis tombée sur un excellent article du site Mind Body Green, dont l’auteure, à l’aube de la cinquantaine, évoque les 19 choses qu’elle aurait souhaitait dire à celle qu’elle était à 19 ans. Je vous les liste ici, en français, parce que j’ai été p
articulièrement scotchée par les constats qu’elle formule en ce moment sur la vie, soi, les relations avec les autres… et cela fait particulièrement écho en moi, et aux règles et principes de vie que je souhaite poursuivre pour me développer personnellement, vivre plus heureuse et épanouie.

Allez-y, profitez, c’est gratuit, et ça fait un bien fou ! Lire la suite

Bilan 2016 et Objectifs 2017

Voici le bilan de mon année 2016 ainsi que mes objectifs pour 2017

Je profite de ce post pour vous souhaitez à tous une excellente année 2017. Je vous souhaite le meilleur, le bonheur, la santé, et d’avoir les ressources nécessaires pour atteindre tous vos objectifs. Je vous souhaite de l’amour, de l’amitié et plein de moments agréables partagés autour de vos proches. Je vous souhaite d’aller au bout de vos rêves.

Mais je vous souhaite aussi d’avoir de la patience, de rester motivé(e), d’être courageux(se), d’être satisfait(e) et d’être reconnaissant(e).

Quand je regarde en arrière et que je balaye du regard mon année 2016, mon premier constat est de me dire qu’elle n’a pas été tendre…

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Miracle Morning : mon avis

J'ai lu le Miracle Morning d'Hal Helrod : mon avis

Aujourd’hui, j’avais envie de vous parler d’une de mes dernières lectures même si, pour beaucoup d’entre vous je pense, vous avez déjà entendu parler de cette « méthode » : le Miracle Morning. Il s’agit d’une sorte de lifestyle, de philosophie de vie qui vous incite à vous lever plus tôt qu’à votre habitude pour prendre du temps pour vous, pour définir vos projets, et être plus heureux (rien que ça !).

A la base, j’ai découvert le concept grâce à un article de Laura Mabille sur le Huffington Post que je vous invite à lire également. Etant plutôt quelqu’un du matin, dans le sens où je me sens beaucoup plus efficace et concentrée tôt le matin qu’en soirée, je me suis laissée tenter par l’aventure, curieuse de connaître les effets qu’une telle méthode pourrait avoir sur mon bien-être , mon bonheur, et la réussite de mes objectifs.

Après les 30 jours recommandés de test, je vous livre mon compte-rendu de cet ouvrage et de sa méthode « révolutionnaire ».

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« S’accomplir ou se dépasser », un essai sur le sport contemporain

Essai sur le sport contemporain s'accomplir ou se dépasser

Si la lecture de l’ouvrage m’a pris un certain temps pour diverses raisons, je ne regrette aucunement cette acquisition qui représente un travail remarquable de la part  de la philosophe et enseignante-chercheuse Isabelle Queval. Cette ancienne tenniswoman de haut niveau a réalisé sa thèse sur le dépassement de soi et nous offre une réflexion profonde et enrichissante dont le cadre dépasse largement le contexte sportif et nous en apprend beaucoup sur nous même et notre société.

Je vous propose donc une petite revue de cet essai, et des principales idées et perspectives sur lequel il débouche. Sa lecture a été pour moi une véritable révélation tant il est juste et pertinent,  qu’il nous met face à nos excès et à nos travers, et rend toutes ses lettres de noblesse à la pratique sportive et à quel point elle est indispensable pour un équilibre sociétal et personnel. Il a véritablement fait écho à des réflexions et des sentiments que je pouvais avoir, tout en trouvant parfaitement les justes mots : s’accomplir ou se dépasser : essai sur le sport contemporain.

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Sport & nutrition : développement personnel, repli sur soi ou ouverture vers les autres ?

Trouver l'équilibre sport nutrition pour être heureux

Suite à l’article de mon amie Laure, sur son blog Endorphine, concernant le mode d’alimentation très restrictif, et finalement pas très sain, diffusé par de nombreuses healthy girls sur la toile, j’ai eu envie de réagir à mon tour. Laure a parfaitement su souligner à quel point ce qui à priori était un comportement visant à revenir au bien-être, au naturel, et à ce qui est bon pour notre santé avait globalement muté vers un nouveau diktat aussi cruel qu’exigeant.

Je vais essayer de ne pas revenir sur cette idée d’asservissement de la femme à travers la mode, les tendances : je l’avais développé précédemment dans cet article que je vous invite à consulter si ce point de vue vous intéresse.

Ce qui m’intéresse aujourd’hui c’est de faire le point sur le développement personnel inhérent à une pratique sportive soutenue et à une alimentation clean : est-ce que ce style de vie contribue systématiquement  à notre bonheur ?

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Qu’est-ce qui nous empêche de changer ?

Bifurcation quel chemin choisir ?

Hier soir, si vous habitez dans la région lyonnaise, il était difficile de passer à côté (presse, réseaux sociaux etc.) de l’inauguration du nouveau stade OL, à Décines. Avec une capacité de près de 60 000 places, il va accueillir les futurs matchs de l’Olympique Lyonnais (et ainsi décharger le stade de Gerland et par ricochet le centre ville les soirs de match, ouf !), ainsi que 6 matchs de l’Euro 2016.

Non loin de vouloir relancer la polémique sur les financements douteux et les retombées économiques discutables de cet OL Land, je souhaite attirer votre attention sur un autre point lié à cet édifice. La construction du stade lyonnais s’est faite sur l’expropriation malhonnête et forcée (pour ne pas dire « bourrine ») de nombreuses familles aux alentours, dont la médiatisation a été particulièrement soutenue par l’agriculteur Philippe Layat.

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